Para evitar la Perdida De Cabello Joven o en cualquier momento, existen varios aspectos que debemos tomar en cuenta.

La calidad y cantidad de horas de sueño, una dieta balanceda, los productos para la higiene de cabello, el habito del secado del cabello y peinarte o si haces masajes capilares.

Para prevenir ahora las causas para la perdida de cabello,  necesitamos conocer  las medidas que existen ahora.

Lavar el cabello diariamente es necesario y no es verdad que se debilita y caerá.

Para nuestra higiene capilar es conveniente usar un champú  aprobado para nuestro tipo de pelo lacio, graso o seco.

Utilizar la toalla para absorver la humedad de nuestra cabellera es importante y utilizar un secador con difusor o cepillo con muy baja potencia.

Recomendar peinados que tensan el cabello no es el lo mejor  porque favorecen el desprendimiento ó perdida de cabello que no se percibe.

Raparse el cuero cabelludo,  no es necesario porque  no favorecerá  el crecimiento del cabello.

Una de las causa de alopecia es la presencia de seborrea que debe tratarse a tiempo.

Una dieta balanceada rica en proteinas, Vitamina A, Zinc, Hierro y complejo B es  muy importante para el fortalecimiento del cabello.

Nuestra recomendación en la alimentación son la verduras de hojas verdes como espinaca, acelga,rúcula,coles de bruselas  y verduras verdes que aportan hierro.

Asegurar el crecimiento de nuestro cabello depende también del consumo de carnes rojas asadas y no estofadas para eliminar la grasa .

Las proteínas y las vitaminas en las verduras constituyen dos alimentos fundamentales en el crecimiento sano de nuestro cabello.

La recomendación para enriquecer la piel del cuero cabelludo es tomar mucha agua.

Consumir leche descremada, con muy poca grasa y calorías.

Los alimentos con alto contenido en selenio : cebollas, nueces, ajos,calabazas, coles, manzanas también son indispensables.

Alimentos ricos en zinc (apio, espárragos, borrajas, higos, patatas, berenjenas)

Alimentos ricos en azufre (coles, coliflores, espinacas, rábanos, endivia, lechuga)

Alimentos ricos en magnesio: banano, aguacate, garbanzos, lentejas, frijoles negros, cereales integrales (avena, trigo, germen de trigo), brócoli, frutos secos o desecados (almendras, higos secos, uvas pasas).

Alimentos ricos en yodo: legumbres (habas o guisantes) frutos secos (pistacho, almendras, anacardos, avellanas) espinacas, patatas, piña o fresas.