Si quieres perder esa tripita que a todos nos sienta tan mal te voy a proponer unos consejos para que este verano puedas lucir un bonito cuerpo, lo primero que debes hacer es no ingerir grasas trans, aparte de engordar son muy perjudiciales para la salud, por esa misma razón tampoco os recomiendo ingerir conservantes ni colorantes.
Si queréis perder barriga de forma rápida lo mejor es que empeceis a hacer ejercicio, ya sea apuntarse a un gimnasio, coger la bici, salir a andar o cualquier deporte en grupo, que aparte de pasar un buen rato os ayudará a adelgazar la barriga.
Nada de comer dulces, ni golosinas, refrescos, ni nada que contenga azucar y en el cafe usar sacarina o un endulzante, no echeis un sobre de azucar, ya que contiene 8 gramos que lo único que hará será engordaros la panza.
Deberéis de hacer 5 comidas diarias, en adelgazarrapidodietas.com/adelgazar-barriga se explica muy bien esto.
Tambíen os recomiendo tomar una ensalada abundante como primer plato en la comida y en la cena, ya que os aportará vitaminas, no engordará y lo mejor de todo es que os saciará el apetito y os quitará la ansiedad de comer dulces.
Otro truquillo muy bueno es el de comer una fruta nada más levantaros o si no tomar un suplemento vitamínico que os aporte todas las vitaminas y minerales que necesitaréis a lo largo del día.
Deberéis tomar 2 litros minimo de agua diaria, y en verano incluso un poco más para depuraros bien por dentro y que vuestro cuerpo funcione perfectamente para poder diluir las grasas de la barriga.
Y el último consejo que os voy a dar es no beber alcohol, ya que lo único que hace es aportar calorías vacias y encima el alcohol tiene muchisimas calorias.
Si quereís saber más sobre una dieta sana y llevar una vida sana os recomiendo que leais webs como Vitonica
