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Ensaladas de verduras


ENSALADA CHINA
INGREDIENTES:
400 grs de ARROZ INTEGRAL, 4 TAZAS de ZUMO de APIO , 1 TALLO de BRÉCOL CORTADO, 1 PEQUEÑA CABEZA DE COLIFLOR CORTADA, 1 GRAN CEBOLLA CORTADA, 2 ZANAHORIAS RALLADAS, 2 AGUACATES EN RODAJAS.
PASOS:
1. Haz al vapor el arroz integral, echando el zumo de apio en la olla.
2. Echa las verduras en otra olla hasta que se queden tiernas.
3. En un bol grande echa el arroz integral y encima las verduras.
4. Sirve la ensalada con las rodajas de aguacate.
5. Puedes añadir la salsa que más te guste.
Fuente: Higea
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