Guía de recetas sanas y vegetarianas
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sección cuerpo
Guía de Recetas Sanas
Naturales y Vegetales

Ponemos a tu disposición una gran variedad de
recetas sabrosísimas, sanas y nutritivas
a base de alimentos vegetales...

[volver alimentación vegana]


Fuente:www.bancodeimagenesgratis.com

Tu salud depende en gran medida de los alimentos que introduces en tu organismo. Más de un 70% de las enfermedades son debidas al consumo de una dieta insana.

Una dieta insana es aquella que incluye alimentos de origen animal repletos de grasas saturadas, colesterol, ácido úrico, desechos, toxinas, sin fibra, sin carbohidratos, exceso de proteínas de reacción metabólica ácida. Una dieta insana tiene abundacia de alimentos cocinados, mal combinados y con sustancias tóxicas como la sal, vinagre, etc.

Te ofrecemos una serie de recetas sanas con alimentos de nuestra adaptación biológica como son: Frutas, aguacates, frutos secos, semillas, verduras, hortalizas.

Estos alimentos están libres de colesterol, grasas saturadas, ácido úrico, son de reacción alcalina, tienen fibra, carbohidatos, agua, minerales, vitaminas, proteínas (aminoácidos), etc.

Te recomendamos el libro
"Recetas Sanas
para Vivir Feliz"


Características de las recetas
Con nutrientes
Con Fibra
Con Salud
Con solidaridad
Sin ácido úrico
Sin colesterol
Sin crueldad
Sin deterioro del Planeta


Consejos para Preparar
las Recetas Vegetarianas

  • 1.Cuando encuentres por primera vez una receta, lee todo,para familiarizarte con sus contenidos e ingredientes, esto te ayudará decidir si deseas preparar la receta.

  • 2.Si planeas hacerla, lee los ingredientes otra vez y haz una lista de cosas que necesitarás comprar.

  • 3.Cuando llegue el momento de preparar la receta, léela entera de nuevo.

  • 4. Reúne los ingredientes necesarios en el lugar de la preparación de la receta.

  • 5. Ten paciencia. Haz la receta con tranquilidad.

  • 6. Cuando la comas házlo despacio masticándola minuciosamente.


Fuente:www.higea.org

Clasificación de las recetas
[diccionario de alimentos]


Bebidas y zumos
Ensaladas de verduras
Platos cocinados
Salsas de verduras
Sandwiches vegetales


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