Guía de recetas sanas Bebidas y zumos vegetales HELADO DE PLATANO INGREDIENTES: 2 ó 3 plátanos maduros por invitado y paciencia. PASOS: 1. Pela los plátanos maduros, córtalos en trozos de 6 cms, mételos en bolsas de plástico y congélalos por una noche en tu nevera. 2.Asegúrate bien de que las bolsas están cerradas herméticamente. 3. Pon todas las partes movibles de la licuadora en el congelador de 10 a 15 minutos antes de hacer el helado, de modo que la primera tanda no se deshaga cuando la hagas. 4. Saca los plátanos congelados de las bolsas y échalos a la licuadora. 5. Con una cuchara pon el helado del plátano en pequeños cuencos y disfruta el momento. TIEMPO DE PREPARACION:Paciencia. Fuente: Editorial Higea [ver más bebidas y zumos vegetales]