Guía de recetas sanas Bebidas y zumos vegetales HELADO DE NARANJA INGREDIENTES: 1 taza y media de zumo de naranja fresca, 2 plátanos helados, 4 dátiles blandos y deshuesados, 1 taza de hielo picado. PASOS: 1. Combina todo en la licuadora. 2. Mézclalo hasta que esté espeso y cremoso. 3. Sírvelo inmediatamente. TIEMPO DE PREPARACION:Cerca de 5 minutos. Fuente: Editorial Higea [ver más bebidas y zumos vegetales]