Uno de los requisitos básicos para disfrutar de una vida sana y larga es el aire limpio y puro. Desgraciadamente, este es un campo en el que a veces tenemos poco control. Siempre podemos elegir los alimentos que queremos comer y decidir cuándo hacer ejercicio o cuándo ayunar, pero el aire que respiramos es el que se nos da.

Sin embargo, esto no significa que estemos indefensos a la hora de obener aire puro. He aquí algunas sugerencias prácticas que le ayudarán a vivir en un entorno más limpio:

• 1) Exiga una aplicación estricta de todas las leyes de la contaminación del aire. Apoye normativas más fuertes e incremente los fondos de las organizaciones que controlan la calidad del aire.

• 2) Reduzca su consumo de fuel y su dependencia del automóvil. Use gasolina sin plomo. Conduzca menos, y compruebe su coche para ver si emite altos niveles de contaminantes.

• 3) No permita fumar al personal de su entorno, y apoye las normativas que prohiban fumar en lugares públicos y zonas comerciales.

• 4) Intente vivir en un entorno apartado de la ciudad y de las carreteras y autopistas muy frecuentadas. Asegúrese de que el jardín de su casa esté al menos a 100 pies de cualquier calle. Cuanto más lejos viva de la congestión de tráfico, más sano estará.

• 5) Si vive en una zona donde la calidad del aire sea baja, haga viajes y tome sus vacaciones donde el aire sea limpio y sus pulmones puedan tener una oportunidad de desintoxicarse.

• 6) Siga una dieta no tóxica tal y como la Ciencia de la Vida sugiere. Esto permitirá que su cuerpo afronte mejor los efectos de la contaminación.

• 7) Ha ejercicio lejos de las zonas de tráfico intenso. No corra junto a los coches mientras hace “jogging,” y haga todo el ejercicio intensivo en una zona sin contaminar.

• 8) Compre productos que contaminen poco durante su fabricación. Algunos de los peores contaminantes son las industrias de plástico y las compañías petrolíferas. Intente restringir el uso de dichos productos.

• 9) Empiece a reforestar su ciudad y su zona. Las plantas y los bosques son nuestra primera línea de defensa contra la contaminación atmosférica. Puede ayudar plantando árboles en su patio y en su ciudad. Trabaje activamente para preservar todas las zonas “verdes” existentes en los pueblos y en las ciudades.

• 10) Vigile el combustible de la calefacción. El fuel-oil bajo en carbón y en azufre puede reducir la contaminación. Compruebe que su estufa o su sistema de calefacción funcionan de manera eficaz de modo que la calefacción produzca pocos subproductos.

El combate de la contaminación de la atmósfera no es inútil. Desde principios de los años 70 la calidad del aire ha mejorado algo. Sin embargo, nuestro aire no ha mejorado tanto como para que podamos bajar la guardia. Las industrias continuamente están pidiendo normativas atmosféricas más relajadas y depende del público ver que las leyes antipolución se afiancen y entren en vigor.

Cada día de su vida, respira 20,000 veces. Tiene el derecho a esperar que ninguna de esas inspiraciones deba poner en peligro su vida. El aire y la atmósfera son nuestra herencia y recursos comunes, y debemos conseguir que permanezca limpio para nosotros y para nuestros hijos.

Fuente: EL SISTEMA HIGIENISTA DE LA SALUD, Copyright @ 1986 LIFE SCIENCE INSTITUTE. La Ciencia de la Nutrición, DÉCIMA PARTE: FACTORES ECOLÓGICOS Y SU PAPEL EN LA NUTRICIÓN. QUINCUAGÉSIMA PRIMERA LECCIÓN:Productos químicos en nuestro hogar. PROFESOR: Mike Benton. Traductora: Natividad Casado Sierra.
Los derechos en español pertenecen a la Fundación PHARUS.